Accompagnement en visio en français au Canada

Tu vis au Canada et tu cherches un accompagnement en visio en français pour mieux comprendre certains blocages, des réactions émotionnelles difficiles à expliquer ou des situations qui se répètent malgré tes efforts ?

Depuis la France, Jonathan Desjours, fondateur de Mon Inconscient, propose cet accompagnement entièrement à distance aux francophones installés au Canada. Son approche s’intéresse aux schémas inconscients, aux mémoires émotionnelles et aux automatismes qui peuvent influencer tes choix, tes relations et tes réactions.

Que tu vives à Toronto, Ottawa, Vancouver, Calgary, Edmonton, Winnipeg, Halifax ou ailleurs, tu peux échanger en français sans te déplacer. Tu vis au Québec ? Un article est consacré aux francophones du Québec.

Pourquoi choisir un accompagnement en français lorsqu’on vit au Canada ?

Vivre en anglais, ressentir en français. Cette distinction prend tout son sens quand on construit sa vie dans un environnement majoritairement anglophone.

Tu peux travailler en anglais au quotidien et retrouver spontanément ta langue maternelle dès qu’il s’agit de parler de ton enfance, d’une blessure ancienne ou d’une émotion profonde. Quand il faut d’abord traduire, certaines nuances échappent et l’on finit parfois par simplifier ce que l’on vit.

Pour certains francophones installés au Canada, ce décalage peut nourrir une forme de solitude émotionnelle : celle de ne pas parvenir à exprimer pleinement ce qui se passe à l’intérieur. Parler dans sa langue permet d’aborder son histoire et ses difficultés sans cette traduction permanente, quelle que soit sa province ou sa ville de résidence.

Quand comprendre ne suffit plus à changer les choses

Comprendre ce qui t’arrive ne suffit pas toujours à changer ce que tu vis.

Tu peux savoir qu’une peur est disproportionnée et continuer à la ressentir. Comprendre qu’une relation ne te convient pas tout en reproduisant le même type de dynamique. Vouloir poser une limite, changer une habitude ou prendre une décision, et constater qu’un automatisme te ramène toujours au même point.

Tes comportements peuvent être influencés par ton histoire, tes expériences et des mécanismes devenus automatiques avec le temps. Quand les mêmes blocages, les mêmes peurs ou les mêmes situations reviennent, en explorer les ressorts peut aider à porter un autre regard sur ton fonctionnement et à envisager d’autres façons de réagir.

Schémas inconscients et mémoires émotionnelles : de quoi parle-t-on ?

Dans cette approche, un schéma inconscient est une façon de penser et de réagir construite au fil de l’histoire, souvent en réponse à des expériences répétées. Il peut sembler faire partie de la personnalité alors qu’il s’est mis en place pour se protéger ou pour traverser une situation.

Une mémoire émotionnelle est l’empreinte laissée par une expérience : une parole, une attitude ou un conflit apparemment anodin peut réveiller un ressenti ancien, sans que le lien soit évident sur le moment.

Quelles difficultés peuvent être abordées en visio ?

Tu n’as pas besoin de connaître l’origine de ta difficulté pour commencer : le point de départ peut simplement être ce que tu vis aujourd’hui. Dans cette approche, le travail peut notamment porter sur :

• des schémas qui se répètent dans tes relations ou certaines situations ;
• des blocages personnels ou professionnels persistants ;
• l’auto-sabotage ou la difficulté à passer à l’action ;
• la peur du rejet, de l’abandon, de l’échec ou du jugement ;
• la difficulté à poser des limites ou à faire respecter tes besoins ;
• des réactions émotionnelles intenses, parfois difficiles à expliquer ;
• des répétitions affectives, familiales ou professionnelles ;
• certains éléments de l’histoire familiale ou transgénérationnelle.

Pour découvrir cette démarche en détail, consulte la page sur le travail sur l’inconscient.

Tu te reconnais dans ces situations ?

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Expatriation au Canada : entre plusieurs cultures et plusieurs repères

S’installer au Canada peut être une formidable expérience, personnelle et professionnelle. Mais construire sa vie dans un autre environnement culturel ne signifie pas laisser derrière soi son histoire, ses habitudes ou ses repères émotionnels.

De nouveaux codes sociaux, professionnels et familiaux peuvent faire émerger des questions inattendues : pourquoi ai-je constamment l’impression de devoir faire mes preuves ? Pourquoi est-il si difficile de trouver ma place ? Pourquoi ai-je peur de décevoir, même lorsque tout semble aller bien ?

Ces ressentis ne sont pas nécessairement provoqués par l’expatriation, mais le changement d’environnement peut rendre plus visibles des schémas personnels, familiaux ou relationnels qui existaient déjà.

Comment se déroule un accompagnement en visio depuis le Canada ?

Les rendez-vous ont lieu en visioconférence, via Zoom. Il te faut une connexion internet stable, un ordinateur, une tablette ou un téléphone, et un endroit calme où tu peux parler librement.

Le praticien exerce depuis la France, sans cabinet ni implantation professionnelle au Canada : tout se fait à distance.

Sur Psychologue.net, les personnes qui l’ont consulté lui attribuent une note de 4,8/5 (16 avis).

« Je le remercie pour sa bienveillance, sa bonne humeur... et sa perspicacité. »

Sandrine, avis publié sur Psychologue.net

Pour les modalités générales, consulte la page Thérapie en visio.

Quel décalage horaire entre la France et le Canada ?

Depuis 2026, la Colombie-Britannique, l’Alberta et le Manitoba ne changent plus d’heure : ils restent à l’heure d’été toute l’année. La Saskatchewan est en heure permanente depuis 1966. L’Ontario, le Québec et les provinces atlantiques changent toujours d’heure.

Situation au 12 novembre 2026. L’Ontario, le Québec et les provinces atlantiques changent d’heure le deuxième dimanche de mars et le premier dimanche de novembre, la France le dernier dimanche de mars et d’octobre : pendant quelques semaines, au printemps et à l’automne, le décalage avec ces provinces est donc d’une heure de moins. Vérifie avec un convertisseur d’heure avant de fixer un rendez-vous.

Questions fréquentes

Puis-je prendre rendez-vous depuis n’importe quelle province canadienne ?

Les rendez-vous ayant lieu à distance, les demandes peuvent venir de différentes provinces. Un premier échange permet de préciser ta situation et de voir si cette démarche te convient.

Les rendez-vous se déroulent-ils en français ?

Oui. C’est précieux quand on vit en anglais au quotidien et qu’on préfère parler de son histoire et de ses émotions dans sa langue.

Le praticien est-il installé au Canada ?

Non, il exerce depuis la France. Les rendez-vous se déroulent uniquement en visioconférence.

Faut-il connaître l’origine de sa difficulté avant de commencer ?

Non. Tu peux partir de ce que tu constates : une situation qui se répète, une réaction qui t’échappe ou un changement que tu n’arrives pas à concrétiser.

Un accompagnement en ligne peut-il être aussi humain qu’une rencontre en présentiel ?

La visioconférence ne reproduit pas l’expérience du présentiel à l’identique, mais elle permet un échange direct et personnalisé. La qualité de la relation, la confiance et le cadre restent essentiels, quelle que soit la distance.

Est-ce du coaching ?

Pas uniquement. Il peut s’agir de faire évoluer un comportement ou de concrétiser un changement précis, mais le travail porte aussi sur les schémas et les automatismes qui influencent le quotidien.

Cet accompagnement remplace-t-il une psychothérapie ou un suivi médical ?

Non. Il ne remplace pas une prise en charge médicale, psychiatrique, psychologique ou psychothérapeutique lorsqu’elle est nécessaire. Les professions de santé et la psychothérapie peuvent être encadrées différemment selon les provinces canadiennes : si ta situation requiert un professionnel de santé réglementé, oriente-toi vers un praticien habilité dans ta province.

Si tu as des pensées suicidaires ou si tu traverses une détresse importante, tu peux appeler ou envoyer un texto au 9-8-8, la ligne canadienne de crise, accessible partout au Canada, en français et en anglais, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Faire le point depuis le Canada

Comprendre ce qui se joue derrière certaines réactions peut être une première étape pour sortir de fonctionnements qui ne te conviennent plus. Parle de ta situation pour voir si cette démarche te correspond : le formulaire de contact est là pour ça.

Poser ma question →