Accompagnement en visio pour les francophones au Québec

Tu vis au Québec et tu as l'impression de comprendre ce qui te bloque, sans parvenir à agir autrement ? Des réactions te surprennent, des difficultés reviennent dans tes relations, ou tu retrouves les mêmes impasses malgré tes efforts.

Depuis la France, Jonathan Desjours, fondateur de Mon Inconscient, accompagne des francophones du monde entier en visioconférence. Son approche explore les schémas inconscients, les mémoires émotionnelles et les automatismes qui influencent tes choix, tes relations et ta manière de réagir.

Pourquoi choisir un accompagnement en visio depuis le Québec ?

Au Québec, les possibilités d'accompagnement en français sont nombreuses. Mais trouver une personne dont l'approche te correspond vraiment ne dépend pas seulement de sa proximité géographique.

La visioconférence permet de choisir une démarche plutôt qu'une adresse. Que tu vives à Montréal, à Québec, en Gaspésie ou en Abitibi, tu n'as pas à organiser de déplacement pour chaque rendez-vous. C'est un avantage concret quand ton emploi du temps est chargé, que les trajets hivernaux compliquent ton organisation, ou que tu vis dans une région où l'offre spécialisée est limitée.

L'essentiel reste de trouver un cadre dans lequel tu peux t'exprimer librement, et une approche qui correspond à ce que tu souhaites explorer.

Quelles difficultés peux-tu aborder ?

Tu n'as pas besoin de connaître l'origine précise de ta difficulté pour commencer. Le point de départ peut simplement être ce que tu vis aujourd'hui.

L'accompagnement peut notamment porter sur :

• des schémas relationnels qui se répètent malgré tes prises de conscience ;
• la peur du rejet, de l'abandon, de l'échec ou du jugement ;
• l'auto-sabotage ou la difficulté à passer à l'action ;
• le besoin constant de validation, ou la peur de décevoir ;
• la difficulté à poser des limites et à exprimer tes besoins ;
• des réactions émotionnelles difficiles à comprendre ;
• des blocages personnels ou professionnels persistants ;
• certains éléments de ton histoire familiale qui éclairent ton fonctionnement actuel.

Ces sujets ne nécessitent pas tous la même démarche. Un premier échange permet de préciser ce que tu recherches et de vérifier si cet accompagnement te convient.

Parler de ma situation avec Jonathan

Une approche centrée sur les schémas et les mémoires émotionnelles

Au fil de la vie, nous développons des habitudes de pensée et de comportement. Certaines nous aident à nous adapter ou à nous protéger. D'autres deviennent limitantes quand elles continuent à se manifester dans des situations où elles ne nous sont plus utiles.

Un schéma inconscient peut se traduire, par exemple, par la tendance à rechercher constamment l'approbation, à anticiper un rejet, ou à éviter les conflits même quand cela va à l'encontre de tes besoins.

Les mémoires émotionnelles renvoient à la manière dont certaines expériences passées continuent de colorer tes ressentis. Une remarque anodine ou une situation familière peut parfois déclencher une réaction plus forte que prévu.

Il ne s'agit pas de considérer que toute émotion trouve son origine dans l'enfance. L'intérêt est plutôt de s'interroger sur les liens entre ce que tu ressens aujourd'hui, ton histoire et les réactions qui reviennent.

Le travail peut aussi intégrer une réflexion sur les influences familiales ou transgénérationnelles, lorsqu'elles apportent un éclairage utile. L'objectif n'est pas de chercher des causes à tout prix, mais de comprendre ce qui continue à peser sur tes choix actuels.

Comment se déroule un accompagnement entre la France et le Québec ?

Les rendez-vous ont lieu en visioconférence via Zoom. Jonathan Desjours exerce depuis la France : il ne dispose pas de cabinet ni d'implantation professionnelle au Québec.

Tu peux participer depuis chez toi, dans un espace calme et confidentiel. Un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec caméra et micro, et une connexion internet stable suffisent.

Les échanges sont personnalisés : le point de départ est ta situation, les difficultés que tu rencontres et les questions que tu souhaites approfondir.

Commencer par une Session Clarté offerte

Jonathan propose une première Session Clarté d'une heure en visio, offerte et sans engagement.

Ce rendez-vous permet de présenter ce que tu traverses, d'échanger sur les difficultés qui reviennent et de découvrir sa manière de travailler. Il sert aussi à vérifier ensemble si son accompagnement correspond à tes besoins.

Cette première rencontre n'est pas une séance de psychothérapie : c'est un temps d'échange et d'orientation avant d'envisager, si cela te convient, un accompagnement plus approfondi.

Tu peux consulter les différents accompagnements proposés ou découvrir les modalités générales des rendez-vous en visioconférence.

Accompagnement au Québec et psychothérapie : ce qu'il faut savoir

Au Québec, l'exercice de la psychothérapie et l'utilisation du titre de psychothérapeute sont réglementés. Jonathan Desjours propose depuis la France un accompagnement centré sur l'exploration des schémas, des réactions émotionnelles et de certaines difficultés personnelles. Il ne se présente pas comme psychologue ou psychothérapeute autorisé au Québec.

Cet accompagnement ne remplace pas une prise en charge médicale, psychologique, psychiatrique ou psychothérapeutique lorsqu'elle est nécessaire.

Si tu recherches une psychothérapie encadrée par l'Ordre des psychologues du Québec, tu peux vérifier le droit d'exercice d'un professionnel sur le site de l'OPQ. Si tu traverses une détresse importante ou des pensées suicidaires, contacte le 9-8-8, la ligne canadienne de crise, accessible 24 h/24, en français et en anglais.

Quel décalage horaire prévoir entre le Québec et la France ?

Pour Montréal, Québec, Laval, Gatineau et la majeure partie de la province, le décalage avec la France est généralement de six heures. Quand il est 10 h à Montréal, il est 16 h à Paris.

Pendant quelques semaines de mars et de novembre, les changements d'heure ne se produisent pas aux mêmes dates de part et d'autre de l'Atlantique : l'écart passe temporairement à cinq heures. Vérifie l'équivalent en heure française au moment de réserver.

Accompagnement en visio au Québec : questions fréquentes

Peut-on prendre rendez-vous depuis une région éloignée du Québec ?

Oui. Les rendez-vous se déroulant à distance, les demandes peuvent venir de Montréal, Québec, Gatineau, Sherbrooke, Trois-Rivières, Saguenay, Rimouski ou d'ailleurs dans la province. Un premier échange permet de préciser ta situation.

Pourquoi choisir une personne qui exerce en France ?

Le choix d'un accompagnant repose avant tout sur son approche, sa manière de travailler et la confiance que tu peux établir. La visioconférence permet de découvrir une démarche qui t'intéresse sans être limité à la proximité géographique.

Faut-il connaître l'origine de ses blocages pour commencer ?

Non. Tu peux simplement parler d'un comportement qui revient, d'une situation relationnelle difficile, d'une peur ou d'un choix que tu n'arrives pas à faire. Le premier rendez-vous sert à clarifier ce qui t'amène et ce que tu souhaites explorer.

L'accompagnement est-il aussi personnalisé qu'en présentiel ?

Les échanges ont lieu directement avec Jonathan Desjours et portent sur ta situation. Le format à distance présente des particularités, mais il permet un dialogue en temps réel, de poser tes questions et d'avancer à ton rythme.

Comment savoir si cet accompagnement me convient ?

La Session Clarté offerte est prévue pour cela. Tu peux expliquer ta situation, poser tes questions et découvrir son approche avant de décider si tu souhaites aller plus loin, sans engagement.

Faire le point sur ta situation depuis le Québec

Tu as peut-être déjà essayé de comprendre ce qui se répète dans ta vie. Tu sais ce que tu aimerais faire autrement, mais certaines réactions ou habitudes semblent continuer malgré toi.

Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses pour commencer à en parler.

La première étape peut simplement être une conversation.

Prendre contact pour ma Session Clarté offerte

Tu vis dans une autre province canadienne ? Retrouve l'article consacré à l'accompagnement en visio au Canada. Tu résides en Europe ou dans les DOM-TOM ? Des articles dédiés existent aussi pour la Belgique, la Suisse et les DOM-TOM.