Accompagnement en visio pour les francophones en Suisse

Tu as déjà pris du recul sur ce qui te freine, mais certaines réactions reviennent dès que tu te retrouves face à la même situation ? Tu aimerais moins te mettre la pression, poser tes limites ou sortir d'un scénario relationnel qui se répète, sans toujours savoir comment faire autrement.

Depuis la France, Jonathan Desjours, fondateur de Mon Inconscient et coach & thérapeute de l'inconscient, propose un accompagnement en visioconférence aux francophones de Suisse. Son approche explore les schémas inconscients, les mémoires émotionnelles et les automatismes qui influencent tes choix et tes relations.

Sur Psychologue.net, Jonathan Desjours est noté 4,8/5 (16 avis).

Pourquoi choisir un accompagnement en visio depuis la Suisse ?

En Suisse, les trajets entre cantons, les journées de travail et les obligations personnelles peuvent compliquer l'organisation de rendez-vous réguliers. La visioconférence évite d'ajouter un déplacement à ton emploi du temps, que tu vives dans une grande ville ou dans une région plus éloignée.

Elle permet surtout de choisir une personne pour son approche du fonctionnement inconscient, plutôt que de limiter ta recherche aux praticiens installés près de chez toi. Que tu habites à Genève, Lausanne, Neuchâtel, Sion, Fribourg, Delémont ou ailleurs, tu peux échanger depuis chez toi, sans te rendre en France.

La Suisse et la France métropolitaine partagent le même fuseau horaire : aucun décalage à calculer pour convenir d'un rendez-vous.

De la Suisse romande à Zurich ou au Tessin : parler avec tes propres mots

À Genève, dans le canton de Vaud, à Neuchâtel ou dans le Jura, le français fait naturellement partie du quotidien. Dans les cantons bilingues comme Fribourg, le Valais ou Berne, les langues se côtoient davantage. D'autres francophones vivent et travaillent à Zurich, Bâle ou au Tessin.

Tu peux être parfaitement à l'aise dans plusieurs langues et préférer le français pour aborder une expérience intime, un souvenir familial ou une réaction difficile à expliquer. Certaines nuances viennent plus spontanément lorsqu'on parle avec ses mots habituels.

Que le français soit ta langue de tous les jours ou celle dans laquelle tu préfères parler de ton histoire, l'essentiel reste de trouver une approche qui te correspond.

Schémas inconscients et hyper-adaptation : ce qui se rejoue au quotidien

Dans un environnement exigeant, certaines personnes peuvent avoir le sentiment de devoir constamment s'adapter, parfois au détriment de leurs propres besoins. Un schéma inconscient peut se manifester par une tendance à anticiper le jugement, à chercher l'approbation, à éviter les conflits ou à remettre ses besoins à plus tard.

Les mémoires émotionnelles renvoient à la manière dont certaines expériences passées continuent de colorer tes ressentis : une remarque anodine peut réveiller une émotion disproportionnée. La dimension familiale ou transgénérationnelle peut aussi être explorée lorsqu'elle éclaire la situation.

Quelles difficultés peux-tu aborder ?

Tu n'as pas besoin de connaître l'origine de ton blocage pour commencer. Le point de départ peut être une situation qui revient ou un changement que tu n'arrives pas à concrétiser.

• des schémas relationnels qui se répètent malgré tes efforts ;
• la peur de décevoir, du rejet ou du jugement ;
• le perfectionnisme, le besoin de contrôle ou la culpabilité lorsque tu ralentis ;
• l'auto-sabotage ou les décisions sans cesse repoussées ;
• des réactions émotionnelles difficiles à comprendre ;
• la difficulté à poser des limites et à exprimer tes besoins.

Pour mieux comprendre cette démarche, découvre le travail sur les mécanismes inconscients.

Tu te reconnais dans l'une de ces situations ?

La Session Clarté dure une heure, elle est offerte et sans engagement.

Parler de ma situation

Comment se déroule l'accompagnement ?

Jonathan Desjours exerce depuis la France et ne dispose pas de cabinet en Suisse. Les rendez-vous se déroulent exclusivement en visioconférence via Zoom, depuis un ordinateur, une tablette ou un téléphone.

La visioconférence ne remplace pas une rencontre en cabinet à l'identique. Elle permet néanmoins de construire un échange direct, de poser tes questions et d'aborder des sujets personnels dans un cadre confidentiel. Pour certaines personnes, être dans un environnement familier facilite même les premiers échanges. L'essentiel reste de te sentir suffisamment à l'aise avec le format et la personne qui t'accompagne.

Avant d'envisager un accompagnement, une Session Clarté d'une heure, offerte et sans engagement, est proposée. Elle permet d'expliquer ce que tu traverses, de découvrir la façon de travailler du praticien et de vérifier si son approche te correspond. Ce n'est pas une séance de psychothérapie.

Accompagnement et psychothérapie en Suisse : ce qu'il faut savoir

En Suisse, l'exercice de la psychothérapie sous sa propre responsabilité professionnelle est encadré par la loi fédérale sur les professions de la psychologie (LPsy). Il nécessite une autorisation cantonale, un titre postgrade fédéral ou étranger reconnu en psychothérapie, et le respect de conditions de formation et de pratique.

Jonathan Desjours exerce depuis la France et ne se présente pas comme psychothérapeute reconnu au niveau fédéral suisse. Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical, psychiatrique, psychologique ou psychothérapeutique lorsqu'il est nécessaire.

Si tu recherches un psychothérapeute reconnu, tu peux vérifier son inscription au registre PsyReg ou consulter les conditions d'exercice officielles sur le site de l'OFSP.

Questions fréquentes

Les séances sont-elles remboursées par l'assurance maladie suisse ?

Non. L'accompagnement proposé par Mon Inconscient ne relève pas des actes de psychothérapie remboursables par l'assurance obligatoire des soins (LAMal). Si tu disposes d'une assurance complémentaire, renseigne-toi directement auprès de ton assureur sur les conditions d'une éventuelle prise en charge.

Les rendez-vous sont-ils proposés en français ?

Oui. C'est précieux quand tu évolues dans un environnement multilingue et que tu préfères parler de ton histoire dans la langue où les mots viennent naturellement.

Puis-je prendre rendez-vous depuis la Suisse alémanique ou le Tessin ?

Oui. Les échanges se déroulent à distance, sans déplacement. Tu peux présenter ta demande depuis Zurich, Bâle, Berne, Lugano ou une autre ville suisse, en français.

Y a-t-il un décalage horaire entre la Suisse et la France ?

Non. La Suisse et la France métropolitaine ont la même heure toute l'année, en été comme en hiver. Un rendez-vous fixé à 18 h en France correspond à 18 h à Genève, Lausanne ou Zurich.

Et si la visioconférence ne me convient pas ?

La Session Clarté sert aussi à vérifier si tu te sens à l'aise avec ce format. Si tu as besoin d'un suivi en présentiel ou de soins spécialisés, il est préférable de t'orienter vers un professionnel compétent dans ton canton.

Faire le point sur ta situation depuis la Suisse

Tu n'as pas besoin d'avoir toutes les réponses pour commencer à en parler.

Depuis Genève, Lausanne, Neuchâtel, Sion, Fribourg, Delémont, Zurich ou ailleurs en Suisse, tu peux prendre contact pour expliquer ce que tu traverses et découvrir si cet accompagnement te correspond.

Prendre contact pour ma Session Clarté

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