Accompagnement en visio en Australie pour les francophones

Tu vis à Sydney, Melbourne, Brisbane, Perth ou ailleurs en Australie ? Tu as peut-être trouvé tes marques dans cette nouvelle vie, mais certaines difficultés continuent de te suivre : peur de décevoir, relations qui se répètent, culpabilité, difficulté à poser tes limites ou impression de ne jamais être à la hauteur.

Changer de pays ne fait pas nécessairement disparaître les schémas que l'on porte depuis longtemps. Et lorsqu'on vit loin de ses proches, pouvoir parler de ce que l'on ressent en français peut être particulièrement précieux.

Depuis Bordeaux, Jonathan Desjours, fondateur de Mon Inconscient et coach & thérapeute de l'inconscient, propose un accompagnement individuel en visioconférence pour explorer tes blocages personnels, tes émotions et les mécanismes qui influencent tes choix.

Tu peux également consulter les avis publiés sur Psychologue.net : sa fiche affiche une note de 4,8/5 sur 16 avis.

Vivre en Australie : quand le changement de pays bouscule tes repères

Partir en Australie peut être une expérience formidable. Que tu sois en PVT (Programme Vacances-Travail), installé pour des raisons professionnelles ou expatrié depuis plusieurs années, tu découvres d'autres habitudes, d'autres relations et parfois une nouvelle manière de te définir.

Mais l'adaptation n'est pas toujours simple. Tu peux te sentir parfaitement à l'aise en anglais au quotidien et avoir pourtant plus de mal à exprimer certaines émotions dans une autre langue. Tu peux aussi ressentir un décalage avec tes proches restés en France, hésiter entre plusieurs projets de vie ou avoir l'impression de devoir constamment prouver que ton expatriation est une réussite.

L'objectif n'est pas de considérer l'expatriation comme un problème, mais de comprendre ce qu'elle peut faire émerger dans ton histoire personnelle.

Quels blocages et schémas peux-tu explorer à distance ?

L'accompagnement s'intéresse aux situations concrètes qui te font réagir ou qui reviennent malgré tes efforts pour changer. Il peut notamment t'aider à réfléchir à :

• la peur du rejet ou de l'abandon dans tes relations personnelles ;
• la difficulté à dire non, à poser tes limites ou à exprimer tes besoins ;
• la culpabilité envers ta famille ou tes proches restés à distance ;
• l'auto-sabotage, le perfectionnisme et la peur de l'échec ;
• des réactions émotionnelles dont tu ne comprends pas toujours l'intensité ;
• des choix de vie qui semblent se répéter, malgré ton envie d'avancer autrement.

Le travail part de ton vécu actuel pour explorer les schémas inconscients et mémoires émotionnelles qui pourraient y contribuer. Ton histoire personnelle, tes expériences relationnelles et certaines attentes familiales peuvent éclairer ces mécanismes, sans supposer que tout trouve nécessairement son origine dans le passé.

La notion de schéma est notamment au cœur du modèle développé par le psychologue Jeffrey Young. Elle aide à comprendre comment certaines expériences peuvent influencer durablement notre façon de nous percevoir, d'entrer en relation ou de réagir. Pour approfondir ce concept, tu peux consulter l'International Society of Schema Therapy (ISST).

Un exemple concret : la difficulté à trouver sa place

Imaginons que tu acceptes systématiquement les demandes de tes collègues, même lorsque ta charge de travail est déjà importante. Tu aimerais refuser, mais tu crains de décevoir ou de paraître moins investi dans ton nouvel environnement.

Plutôt que de chercher immédiatement à modifier ce comportement, l'accompagnement consiste d'abord à comprendre ce qui rend le refus difficile : besoin d'approbation, peur du jugement, habitudes relationnelles anciennes ? Ces pistes sont explorées à partir de ta situation, sans imposer une explication toute faite.

Pourquoi échanger en français depuis l'Australie ?

Parler anglais au travail, dans les commerces ou avec tes amis n'est pas la même chose que raconter un souvenir personnel, exprimer une peur ou mettre des mots sur un sentiment de culpabilité.

Un échange en français peut t'aider à trouver plus facilement les nuances qui correspondent à ce que tu ressens. La visioconférence te permet aussi de choisir un accompagnement en fonction de sa démarche, sans te limiter à la proximité géographique.

Les rendez-vous se déroulent en direct via Zoom, depuis un endroit calme où tu peux parler librement. Tu as besoin d'une connexion internet stable, d'un ordinateur, d'une tablette ou d'un téléphone et, si possible, d'écouteurs pour préserver la confidentialité de l'échange.

Quel décalage horaire entre la France et l'Australie ?

C'est une question importante avant de prévoir un rendez-vous. L'Australie possède plusieurs fuseaux horaires et certains États changent d'heure, tandis que d'autres conservent la même heure toute l'année.

Voici les principaux décalages par rapport à Paris, hors semaines de transition entre les changements d'heure :

Concrètement, un rendez-vous à 9 h à Paris correspond à 19 h à Sydney en novembre et à 17 h en juillet. À Perth, le même rendez-vous correspond respectivement à 16 h et à 15 h.

Les décalages peuvent varier pendant quelques semaines au printemps et à l'automne, car les changements d'heure français et australiens ne coïncident pas. Tu peux consulter les fuseaux horaires australiens présentés par Tourism Australia.

Lors de ta prise de contact, indique simplement ta ville et tes disponibilités en heure locale afin de vérifier les créneaux compatibles.

Comment commencer un accompagnement depuis l'Australie ?

Une Session Clarté d'une heure, offerte et sans engagement

Avant de t'engager dans un accompagnement, tu peux bénéficier d'une Session Clarté gratuite d'une heure en visioconférence.

Cet échange sert à présenter ta situation, clarifier ce que tu aimerais travailler et découvrir la démarche proposée. C'est aussi l'occasion de vérifier si l'accompagnement à distance est adapté à tes besoins, à ton lieu de résidence et à tes contraintes horaires.

Il ne s'agit pas d'une première séance de thérapie complète, et tu restes libre de donner suite ou non.

Pour découvrir les possibilités après ce premier échange, consulte les accompagnements proposés et les modalités de la visioconférence.

Demander ma Session Clarté

Accompagnement personnel ou psychothérapie : quelle différence ?

Mon Inconscient propose une démarche d'accompagnement personnel centrée sur l'exploration des schémas répétitifs, des émotions et des blocages. Elle ne remplace pas une consultation médicale, un diagnostic ni un suivi psychologique ou psychiatrique.

Si tu recherches des soins de santé mentale en Australie, il est important de t'adresser à un professionnel habilité à exercer localement. En cas de situation urgente, tu peux appeler le 000 ; le service australien Lifeline est également joignable au 13 11 14 pour une aide en situation de crise.

Questions fréquentes

Puis-je prendre contact si je vis loin des grandes villes australiennes ?

Oui, tu peux présenter ta demande depuis Cairns, Adélaïde, Hobart ou une région plus isolée. Le premier échange permettra de vérifier si le format à distance et les horaires conviennent à ta situation.

Est-ce adapté si je suis en PVT ou régulièrement en déplacement ?

Tu peux prendre contact même si tu ne résides pas durablement dans une seule ville. L'essentiel est de disposer d'un endroit confidentiel, d'une connexion adaptée et de préciser tes disponibilités selon tes déplacements.

Faut-il parler de son expatriation pendant les séances ?

Pas nécessairement. Tu peux souhaiter travailler sur une relation, une difficulté à prendre une décision ou un schéma qui existait bien avant ton départ. Ton lieu de vie est un élément de contexte, pas le sujet imposé de l'accompagnement.

La première séance est-elle gratuite ?

La Session Clarté d'une heure est offerte et sans engagement. C'est un échange préalable destiné à faire le point et à évaluer la pertinence d'un éventuel accompagnement. Les séances ou programmes qui pourraient suivre sont distincts de cette première rencontre.

Faire le point, même à l'autre bout du monde

Tu peux apprécier ta vie en Australie tout en ayant envie de mieux comprendre certaines réactions, de sortir d'un fonctionnement répétitif ou de retrouver plus de liberté dans tes choix.

La distance n'empêche pas de commencer cette réflexion. La Session Clarté te permet de parler de ce qui te préoccupe, en français, et de voir si cette démarche te correspond.

Prendre contact depuis l'Australie

Tu vis ailleurs qu'en Australie ? Découvre aussi les accompagnements en visio pour les francophones au Canada, au Québec et en Outre-mer.